Bloggen: Tanker om meditation

Når vi står over for mentale blokeringer og modstridende tanker i vores indre liv, kan disse tanker (tankestrømme) ofte overrumple os og være årsag til både frustration og ubalance.

Men meditation kan være et powerfuldt værktøj til at forstå og navigere disse komplekse indre oplevelser – bølger af uformeligt sprog.

Aporia, et begreb jeg elsker og vender tilbage til igen og igen, kan forstås som denne 'indre konflikt'. Meditation – især på affirmationer – kan hjælpe os med at anerkende vores indre kompleksitet og skabe nye veje fremad.

Det understøtter ideen om, at sprog, tanke og virkelighed kan ændres, hvilket er kernen i brugen af affirmationsbaseret meditation, som er en af mine favoritmetoder 🧠

'Aporia' er et slags indre paradoks.

Når vi mediterer, især på et ord eller en affirmation, konfronterer vi ofte mentale blokeringer, tvivl og modstridende tanker – disse kan ses som en form for aporia. Når vi for eksempel beslutter os for at bruge en affirmation, som vi endnu ikke helt tror på, fungerer denne som et lys, vi holder op imod det indre 'aporia', der gør, at vi endnu ikke er overbeviste om ordenes korrekthed.

Aporia afslører den indre kompleksitet og de paradokser, vi bærer rundt på, som ofte går under vores radar, når livet buldrer derudad.

Meditation hjælper os altså med at stå ansigt til ansigt med disse uløselige indre konflikter uden nødvendigvis at skulle "løse" dem. Vi skal snarere belyse dem og anerkende dem. Først da kan vi begynde at transcendere dem.

Ved at observere vores sindstilstand gennem meditation kan vi få klarhed over, hvordan vores mentale blokeringer kan være et resultat af usammenhængende tanker, følelser og drømme/skuffelser. Og det er først her – når vi holder det hele lidt på afstand – at vi kan se det større perspektiv.

Så prøv at tilgå dit indre hav af ord, følelser, koncepter og ideer med et åbent og anerkendende sind. Lad det hele flyde og bølge, og stå stærkt i midten af det brusende hav med et lille lys og en stærk mission: blot at være og at observere, hvad der egentlig foregår.

Det vil give dig helt nye perspektiver på dit selv og måske nogle skarpe nye ord at fokusere på for at skabe den virkelighed, du ønsker dig.

🌱 Prøv denne affirmation: "Jeg anerkender mine indre konflikter. Aporia er et sted for udvidelse og nye perspektiver."

📚 Om Derrida: Jacques Derrida var en fransk filosof, der undersøgte sprogets kraft og dets indvirkning på vores tanker og virkelighed. Han mente, at mange af vores indre konflikter stammer fra paradokser i sproget, som vi dog kan lære at navigere igennem ved at være opmærksomme på sprogets fluiditet og evige forandring.